ヨガとは

ヨガは昔からある運動方法の一つですが、ヨガをすることによって身体が柔らかくなるというイメージは一般的に定着しており、非常にゆっくりした動きをすることでも知られています。

 

ヨガは運動方法の一つとして定着しているものの、昔は運動というよりは修行法という位置づけにありました。

 

ちなみに日本ではヨガと呼んでいますが、正しい呼び方はヨーガであり、日本でヨガと呼ばれているのは実際のアクセントのヨーガを日本語で話すには長すぎるためであります。

 

ヨガでもヨーガでも問題は無く、ヨガ教室だけでなくヨーガ教室と呼んでいるところも少なくありません。

 

ヨガ教室に通う人が増えていますが、これは瞑想という目的でヨガ教室に通っているというのではなく、ヨガの動きが健康や美容などに良いためで、中にはダイエット目的でヨガを学んでいる人もいます。
ヨガの動きと言ってもいろいろな動きがあるため、その動きによって体に与える効果も変わってくるので、ヨガをしていても飽きないと言う楽しさもあります。

 

ヨガ教室に通ってヨガをしたいと考えている場合はヨガ教室選びから始める必要がありますが、ヨガ教室と言ってもいろいろなタイプの教室があるので、自分が何のためにヨガを始めるかということを考えて、費用や教室タイプなどを総合的に選んで行くと良いです。

 

ヨガによって何らかの効果を得たいというのであれば、すぐには効果がでないため長期的な視野で見ることが大事です。

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