体の歪み

ヨガ教室に通う人の中にはダイエットでも健康のためでもなく、姿勢を良くしたいという理由でヨガ教室に通っている人も多くいます。

 

ヨガはゆっくりした動きをする運動で、体を伸ばしながら運動をするという特徴的な動きとなっているため、他の運動方法には無い姿勢を正しながらの運動が可能となっています。

 

姿勢が悪い現代人は非常に増えていると言われていますが、これはデスクワークが大きく関連していると言われており、パソコンの前に座って作業をしていると、どうしても猫背のような体勢になってしまいがちですが、これを長時間することによって少しずつ体の歪みは増大していきます。

 

また、昔のように姿勢を正す機会が減っていると言うのも姿勢が悪い人が増えている要因と言われています。

 

昔は学校に通う場合も姿勢が悪いとすぐに姿勢を正すように注意されて、直らないようなら強制的にでも姿勢を正すのが普通でしたが、学校の教育方針も変わり、姿勢が悪い人が増えることに繋がりました。

 

ヨガの動きにはいろいろな動きがありますが、それぞれの動きによって体に対してどのような効果を発揮するのかということは変わってくるため、姿勢を正すことを目的にヨガをする場合は自分の体の歪んでいる部分に効果的な動きをするヨガが必要になってきます。

 

体の歪みを矯正するにも時間はかかりますが、時間をかけることによって負担を体にかけることなく確実に体の歪みを矯正することができます。

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